Čo znamená HIIT?

High-Intensity Interval Training (HIIT) je vysoko intenzívny intervalový tréning. Ide o tréningovú metódu, pri ktorej sa striedajú intervaly vysokej intenzity cvičenia s krátkymi intervalmi miernej intenzity alebo odpočinku. Vďaka nemu naštartujete metabolizmus, ktorý umožní páliť tuk aj niekoľko hodín po tréningu. Pozitívne ovplyvňuje rast svalovej hmoty a kardiovaskulárny systém.

Výhody HIIT:

  • pozitívne vplýva na zdravie, kardiovaskulárny a imunitný systém
  • najúčinnejší spôsob odbúravania tukov v krátkom čase
  • podporuje rastový hormón, fyzickú kondíciu a psychickú odolnosť
  • významne zvyšuje percento svalovej hmoty a aeróbnej sily
  • kladne pôsobí na duševné zdravie a odbúravanie stresu

HIIT 60 minút 1 vstup
Platba v hotovosti 5 €
Využitie Fitlife Club Card 10-bodová 1 bod (4 €)
Možnosť využiť MultiSport kartu

PRIHLÁSIŤ SAZAREGISTROVAŤ SA

Novinky a aktuality

1.9.2020 | Novinka - Kondičný Box, utorok & štvrtok o 19:05

25.2.2020 | OZ Fitlife
Ďakujeme za každú podporu.
IČO: 51665263
Č. Ú.: SK3909000000005149705730

September 2020 >>
P U S Š P S N
  01 02 03 04 05 06
07 08 09 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

Rezervácie: Spinning, Jungle Gym XT, Power Joga, Kruhový tréning, SM Systém a Pilates.

Jedine u nás sa môžete zahlásiť na hodiny on-line.
V horeuvedenom kalendári zvoľte deň a získate výpis dostupných lekcií a ich obsadenosť.

 
Facebook
YouTube